気分を変えて

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うつろだと否定性も感じないけど肯定性も感じない。

ちゃんとお化粧をして、髪もセットして、イヤリングなんかもつけたりして。
おしゃれをして音楽を聴きながら散歩して、自分が食べたいものを作って。
今日はそんな一日。


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Comment

ヒサヨ | URL | 2013.01.11 00:46
いいねっいいね♪
お洒落したり、楽しい事したりして
嬉しいや楽しいを積み上げてく感じ
大好きだな~
見てたら私も嬉しくなったよ~♪
tomokoroll | URL | 2013.01.11 10:57
hisayo

否定性を感じるのは割と分かりやすいんだけど
気持ちいいとか、暖かいとかっていう満たされ感も感じてる瞬間があるのに、
それを拾ってないような気がしてたんだ~。
もっと上手になれるといいんだけどね。
momo | URL | 2013.01.11 17:43 | Edit
そうだね~うつろになると感じなくなっちゃうね。
私もそうだった。
自分が無意識だってことも分からなくなってた。e-452

私は、なんだかうつろだというときは、
みっちーの言ってた「コーヒーをゆっくりと丁寧にいれる」
ってことを思い出して、

私は、自分の体の感覚を、、
ゆっくりと、ひとつひとつ丁寧に感じてみたよ。

みかんを食べる一つ一つの自分の動作、
口に含んだ感触、噛んだときの感触、味…

歩いている時の足底の感覚、
足や体の動き、感覚…

体感から入って行ったら、
意識的である感覚や、
今、ここの感覚に切り替えやすいように感じたよ~e-420

tomokoroll | URL | 2013.01.11 22:30
ますます意識することが難しいと感じる今日この頃。
いつの間にかモワッとする感覚がなんなのか・・・・。
そういえば、呼吸が浅いような・・・・。
まずは呼吸に意識を向けるだけでも違うかもね♪

momo | URL | 2013.01.12 00:38 | Edit
意識することが難しい〜そうだよね。
とっても難しいよね。

だから私は、体の感覚を入り口にしてみたよ〜☆
うおかおがブログに書いていた事は、
http://ameblo.jp/uokao-mama111/entry-11444170422.html
私が感じたことと同じだし、
みっちーが言っていた「ゆっくり丁寧にコーヒーをいれる」と一緒だなあと思った。


tomokoroll | URL | 2013.01.12 14:04
そうだね
頭で理解しようと
頭ばっかり使ってるかもしれない。。。。
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1968年 大阪生まれ
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